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25日
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・すき焼き風煮物
・ごった煮
・ちりめんじゃこ
・きゅうりの漬物
・味噌汁
・ご飯


26日
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・お好み焼き
・ごった煮
・ちりめんじゃこ
・きゅうりの漬物
・枝豆
・味噌汁
・ご飯


27日
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・コロッケ(失敗)
・ジャーマンポテト
・卵焼き
・ちりめんじゃこ
・卵豆腐
・味噌汁
・ご飯


28日
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・チンジャオロースー風炒め物
・コロッケ
・ジャーマンポテト
・枝豆
・きゅうりの酢の物
・ご飯
・味噌汁


29日
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・野菜の豚肉巻き
・チンジャオロースー風炒め物
・きゅうりの酢の物
・きゅうりの浅漬け
・味噌汁
・ご飯
・巨峰


30日
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・うどん鍋
・きゅうりの酢の物
・きゅうりの浅漬け
・ご飯
# by usa-150 | 2012-10-25 09:57 | 晩ご飯
16日
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・蒸ししゃぶ
・ひじきの煮物
・春雨サラダ
・漬物
・味噌汁
・ご飯


17日
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・魚のフライ
・ヒジキ煮
・ちりめんじゃこ
・ゴマ昆布
・味噌汁
・ご飯


18日
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・豚肉ともやしとニラの中華風炒め
・ほうれん草のゴマ和え
・ヒジキ煮
・ゴマ昆布
・味噌汁
・ご飯


19日
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・牛肉としめじのバター醤油炒め
・炒り豆腐
・豚肉ともやしとにらの中華風炒め
・味噌汁
・ご飯


20日
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・縞ほっけの塩焼き
・小松菜と厚揚げの炊いたん
・炒り豆腐
・中華風スープ
・ご飯


21日
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・豚肉とピーマンと人参の味噌炒め
・ブロッコリーサラダ
・小松菜と厚揚げの炊いたん
・シュウマイ
・豚汁
・ご飯


22日
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・野菜天ぷら
・ブロッコリーサラダ
・小松菜と厚揚げの炊いたん
・豚肉とピーマンと人参の味噌炒め
・味噌汁
・ご飯


23日
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元同僚のお友だちとランチ


24日
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・白身フライ
・ポテトサラダ
・ちりめんじゃこ
・枝豆
・大阪漬
・味噌汁
・ご飯
# by usa-150 | 2012-10-25 09:45 | 晩ご飯
6日 
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・ごった煮
・豚肉と白菜の味噌炒め
・卵豆腐
・味噌汁
・ご飯


7日
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・白身フライ
・ポテトサラダ
・ごった煮
・豚肉と咲く際の味噌炒め
・味噌汁
・ご飯


9日
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・ハンバーグ
・スパサラ
・味噌汁
・ご飯


10日
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・焼きそば
・ゴボウと人参とひら天の煮物
・白菜の漬物
・スパサラ
・味噌汁
・ご飯


12日
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・カレーライス
・コールスロー
・ししゃも焼き
・シュウマイ
・かぼちゃサラダ


13日
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・カレーライス
・サバの塩焼き
・コールスロー
・かぼちゃサラダ
・きゅうりの漬物
・冷ややっこ


14日
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・チキンかつ
・春雨サラダ
・漬物二種
・味噌汁
・ご飯
# by usa-150 | 2012-10-25 09:26 | 晩ご飯
1日
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・キャベツ焼き
・春雨サラダ
・グラタン
・味噌汁
・ご飯

1枚130円のキャベツ焼き3枚が晩ご飯のおかず。
安いけど、野菜たっぷりでまぁまぁでした。

2日
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・うどん鍋
・ほうれん草のゴマ和え

暑い中で熱い鍋を食べるのもなかなかのもんです。
汗が噴き出して、さっぱりです。

3日
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・チンジャオロースー風炒め物
・切干大根の炊いたん
・ワンタンスープ
・ご飯

4日
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・鶏肉となすの酢っぱ煮
・ヒジキ煮
・切干大根の炊いたん
・白菜の浅漬け
・チンジャオロースー風炒め物
・中華風スープ
・ご飯

5日
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・サバの塩焼き
・ヒジキ煮
・鶏肉とサスの酢っぱ煮
・中華風スープ
・ご飯
# by usa-150 | 2012-10-10 17:00 | 晩ご飯
21日
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・焼きそば
・ヒジキ煮
・味噌汁
・ご飯


22日
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・鶏胸肉の玉ねぎソース
・オムそば
・ポパイソテー
・きゅうりのゴマ和え
・味噌汁
・ご飯


23日
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・冷ややっこのバンバンジー乗せ
・エノキポン酢
・きゅうりのゴマ和え
・紀ノ川漬け
・味噌汁
・ご飯


27日
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・鮭の塩焼き
・小松菜と厚揚げの炒め煮
・ししとうの天ぷら
・ちりめんじゃこ
・味噌汁
・ご飯
・ブドウ


28日
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・豚バラの塩麹焼き
・コロッケ
・かぼちゃの煮物
・マカロニサラダ
・白菜の浅漬け
・味噌汁
・ご飯


29日
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・チキンとなすのトマト煮
・シュウマイ
・かぼちゃ煮
・マカロニサラダ
・白菜の浅漬け
・中華風スープ
・ご飯


30日
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・肉じゃが
・卵豆腐
・マカロニサラダ
・チキン煮
・かぼちゃ煮
・中華風スープ
・ご飯


31日
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・グラタン
・春雨サラダ
・サーモンのカルパッチョ
・味噌汁
・ご飯

8月分のアップ終了…。
あと9月分もまたおいおい更新します。
# by usa-150 | 2012-09-30 13:24 | 晩ご飯